Mandala tekenen

Een cursus mandala tekenen; ontdek rust, creativiteit en innerlijke balans.

Ben je op zoek naar een ontspannende en creatieve bezigheid? Wil je stress verminderen en tegelijkertijd iets moois creëren? Wil je minder tijd besteden achter een beeldscherm en iets creëren vanuit je hart? 

Dan is mandala tekenen iets voor jou! Deze eeuwenoude kunstvorm biedt een unieke manier om tot rust te komen, je creativiteit de vrije loop te laten en zelf innerlijke balans te vinden. 

Wat is een mandala?

Het woord mandala komt uit het Sanskriet en betekent cirkel en staat symbool voor oneindigheid. De cirkel geeft steun en wordt in het Boeddhisme en Hindoeisme gebruikt als middel voor meditatie en concentratie. Een mandala is dus een tekening binnen een cirkel en biedt oneindig veel mogelijkheden om te spelen en experimenteren met verschillende materialen zoals kleurpotlood, pastelkrijt, ecoline, houtskool en acrylverf. Meestal gebruiken we kleuren, seizoenen en anderen kunstenaars zoals Klimt, van Gogh, Hundertwasser, Gaudi, Mondriaan, Keith Haring als inspiratiebron. Tegenwoordig wordt mandala tekenen echter wereldwijd beoefend als een therapeutische en artistieke activiteit.

Waarom zou je met mandala tekenen beginnen?

De voordelen van mandala tekenen zijn legio.

Hier zijn enkele redenen waarom steeds meer mensen deze rustgevende hobby omarmen;

* stressvermindering; Het repetitieve en focale karakter van tekenen van een mandala helpt je geest tot rust komen en stress te verminderen.

* verbeterde concentratie; Door je te focussen op het tekenproces, train je je concentratie vermogen.

* Stimuleert creativiteit; Er zijn geen foute manieren om een mandala te tekenen. je kunt experimenteren met kleuren, vormen en patronen, wat je creativiteit stimuleert. 

* Zelfexpressie; je persoonlijke stemming en emoties kunnen weerspiegeld worden in je mandala, wat een vorm van zelfexpressie biedt.

*Meditatieve werking; het creëren van een mandala kan aanvoelen als een vorm van actieve meditatie, wat leidt tot een dieper gevoel van rust en welzijn.

Hoe begin je met mandala tekenen? 

Je hebt niet veel nodig om te beginnen met mandala tekenen. Een potlood, passer, lineaal en papier zijn voldoende. In onze ZenStudio hebben we veel verschillende materialen dus je hoeft zelf helemaal niets mee te nemen. Geef je op voor een proefles op dinsdagavond in onze studio in Trefpunt voor welzijn en gezondheidszorg in Utrecht Oost.  Marie-Jose, een ervaren holistisch tekendocent, neemt je op ontspannen wijze mee op deze creatieve ontdekkingsreis en ontdek wat deze prachtige kunstvorm te bie

den heeft.